kombatfestival
la corsa per me e' molto importante perche' e' uno dei pochi esercizi che ti fa fare fiato e ti da forza alle gambe per poter calciare forte.Inoltre e' di fondamentale importanza per chi deve affrontare le 12 riprese...non bisogna dimenticare che correre in mezzo ai boshi ti da la concetrazione giusta e ti distoglie dai problemi quotidiani...dopo bisogna integrare con ginnastica aereobica,sacco,vuoto,pao e sparring.Ogni lezione devi cambiare metodologia usando soprattutto la velocita' sia per i calci che per i pugni...io mi sono sempre allenato con metodologia francese che per me tecnicamente e' la migliore..auguri e a presto..costaguta adrenaline