pesi e rapidità

Dopo una seduta di pesi (per la forza delle gambe) e indispensabile la trasformazione in rapidità entro poco tempo dalla fine dell'allenamento coi pesi?

Spesso, per motivi di tempo, dopo un allenamento con i pesi non faccio rapidità ma la faccio in un apposito allenamento.

LA forza che ho fatto nell'allenamento con i pesi mi torna utile anche se nello stesso giorno non faccio rapidità?

---

Scritto da: lowkick 30/12/2005 22.22
Dopo una seduta di pesi (per la forza delle gambe) e indispensabile la trasformazione in rapidità entro poco tempo dalla fine dell'allenamento coi pesi?

Spesso, per motivi di tempo, dopo un allenamento con i pesi non faccio rapidità ma la faccio in un apposito allenamento.

LA forza che ho fatto nell'allenamento con i pesi mi torna utile anche se nello stesso giorno non faccio rapidità?

---

Penso che sia più indispensabile per gli arti superiori.

e la "trasformazione" è da fare immediatamente dopo l'esercizio?

penso che non dovrebbe esserci differenza, per quanto riguarda la trasformazione del lavoro coi pesi, tra arti superiori ed infgeriori, o sbaglio? (forse c'è da considerare che le gambe sono muscoli più grossi... bho... )

---

Scritto da: lowkick 09/01/2006 22.10
e la "trasformazione" è da fare immediatamente dopo l'esercizio?

penso che non dovrebbe esserci differenza, per quanto riguarda la trasformazione del lavoro coi pesi, tra arti superiori ed infgeriori, o sbaglio? (forse c'è da considerare che le gambe sono muscoli più grossi... bho... )

---

E' da fare immediatamente dopo. Deve essere tanto più lunga quanto più lungo è il lavoro con il sovraccarico.
Ho scritto arti superiori perchè parliamo di pugilato. Se fosse stato un corridore avrei scritto arti inferiori.

---

Scritto da: cimadoro 10/01/2006 0.14


E' da fare immediatamente dopo. Deve essere tanto più lunga quanto più lungo è il lavoro con il sovraccarico.
Ho scritto arti superiori perchè parliamo di pugilato. Se fosse stato un corridore avrei scritto arti inferiori.

---

Vuoi dire che dopo una seduta di squat con un certo carico ce' da fare rapidita' per le gambe??

joe

---

Scritto da: |joejoe| 22/01/2006 16.52


Vuoi dire che dopo una seduta di squat con un certo carico ce' da fare rapidita' per le gambe??

joe

---

No! Bisogna compensare, cioè eseguire esercizi ad alto dinamismo per ricreare un certo equilibrio neuro-muscolare!

Capito.
E sarebbero questi esercizi di alto dinamismo?
Non mi e' chiara la tua informazione.

ciao